Este fantástico libro es una guía visual para practicar Yoga en casa de una manera muy simple y efectiva. Ahora puedes descubrir 50 rutinas de Yoga con 5 posturas (ejercicios) cada una. El universo de opciones para tu bienestar físico y mental es increíble:- Rutina #1: Para principiantes- Rutina #2: Antiestrés- Rutina #3: Abdomen plano- Rutina #4: Peso ideal- Rutina #5: Para una máxima plenitud 1- Rutina #6: Para una máxima plenitud 2- Rutina #7: Para una mayor energía vital- Rutina #8: Para mejorar la digestión- Rutina #9: Para combatir el insomnio- Rutina #10: Antiedad- Rutina #11: Para adelgazar 1- Rutina #12: Para adelgazar 2- Rutina #13: Para comenzar el día en punto cero- Rutina #14: Antidepresiva- Rutina #15: Para meditar con una mente clara- Rutina #16: Autocontrol- Rutina #17: Para mejorar la sexualidad- Rutina #18: Para fortalecer los huesos- Rutina #19: Para piernas flexibles- Rutina #20: Para un mayor tono muscular- Rutina #21: Para mejorar la postura- Rutina #22: Para embarazadas- Rutina #23: Nivel medio “despertar”- Rutina #24: Para fuerza y equilibrio 1- Rutina #25: Para fuerza y equilibrio 2- Rutina #26: Anti ansiedad- Rutina #27: Para control de peso- Rutina #28: Para estiramiento- Rutina #29: Para resistencia corporal- Rutina #30: Para una mayor concentración- Rutina #31: Balance- Rutina #32: Armonía inicial- Rutina #33: Armonía total 1- Rutina #34: Armonía total 2- Rutina #35: Equilibrio supremo 1- Rutina #36: Equilibrio supremo 2- Rutina #37: Fuerza máxima 1- Rutina #38: Fuerza máxima 2- Rutina #39: Concentración extrema 1- Rutina #40: Concentración extrema 2- Rutina #41: Estímulo corporal 1- Rutina #42: Estímulo corporal 2- Rutina #43: Estímulo mental 1- Rutina #44: Estímulo mental 2- Rutina #45: Atención plena 1- Rutina #46: Atención plena 2- Rutina #47: Destreza muscular 1- Rutina #48: Destreza muscular 2- Rutina #49: Estímulo energético- Rutina #50: Final del día en calmaLas rutinas están recomendadas para ambos sexos y para todas las edades. Antes de comenzar consulta con un médico para saber que puedes llevar a cabo la rutina que deseas sin ningún problema. Es hora de comenzar un nuevo estilo de vida con la práctica diaria de Yoga. Si quieres aprender más acerca de cada postura incluida en las rutinas recuerda buscar los libros de Yoga de Catálogo de Posturas 1 y 2, de la misma colección que este libro.
✔ Author(es): Mariano Orzola
✔ Título: YOGA PRÁCTICO: Guía visual con 50 rutinas de 5 posturas (COLECCIÓN YOGA EN CASA nº 22)
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (38 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07KRPG5RD
✔ ISBN-13: 978B07KRPG5R6
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre YOGA PRÁCTICO de Mariano Orzola
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Euletta Ruiz
A través de estas páginas, descubrirás los secretos de una vida plena y satisfactoria, explorando los principios de la felicidad y el bienestar personal. Con consejos prácticos y reflexiones inspiradoras, te ayudará a cultivar una mentalidad positiva y a encontrar la alegría y el significado en cada momento de tu vida.
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Natalia Suárez
En esta obra maestra de la literatura, el autor nos lleva en un viaje a través de las profundidades del alma humana, explorando los dilemas morales y las pasiones que nos definen como seres humanos. Con una prosa rica y evocadora, te sumergirá en un mundo de emociones y experiencias que te dejarán reflexionando sobre el significado de la vida y el propósito de nuestra existencia.
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Rosarita Lopez
En esta obra literaria, el autor nos ofrece una mirada íntima a la condición humana y los desafíos que enfrentamos en nuestra búsqueda de significado y propósito en la vida. Con una prosa sincera y reflexiva, te invita a reflexionar sobre tus propias experiencias y a encontrar la sabiduría y la fuerza para enfrentar los desafíos que se presentan en tu camino.
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