Los alimentos constituyen un papel aún más decisivo en el rendimiento deportivo que el mismo entrenamiento, aunque no se le otorga todavía la importancia que tiene.De los alimentos sacamos la energía, la restauración muscular y ósea, la resistencia y hasta la agilidad mental para efectuar movimientos complejos. Por ello, en esta lección describimos todos los secretos para lograr una alimentación adecuada a cada deporte y persona, evitando dar recomendaciones genéricas.Hay una alimentación adecuada para las fases de entrenamiento, otra para la competición y, por supuesto, también para las fases de descanso y ausencia de ejercicio. También existen enormes diferencias en cuanto a las necesidades según sea el deporte practicado, la edad, y la propia condición física.Por desgracia, hoy en día todavía es habitual que se confunda la buena alimentación con la comida sabrosa, y por ello es frecuente que los mejores deportistas acudan a comer a restaurantes de lujo, en la creencia de que detrás del alto precio está también la buena nutrición.
✔ Author(es): Adolfo Pérez Agustí
✔ Título: NUTRICIÓN DEPORTIVA
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (61 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07MHHDQ9R
✔ ISBN-13: 978B07MHHDQ94
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre NUTRICIÓN DEPORTIVA de Adolfo Pérez Agustí
Candela Machado
A través de estas páginas, te embarcarás en un viaje de autodescubrimiento y transformación, explorando los rincones más profundos de la mente humana y los secretos del universo. Con una prosa poética y reflexiva, el autor te invita a reflexionar sobre el significado de la vida y el poder de la conexión humana en un mundo lleno de incertidumbre y cambio.
Pirro Sanchez
Este libro te sumerge en un mundo de intriga y suspenso, donde cada página está cargada de giros inesperados y revelaciones impactantes que mantienen al lector en vilo hasta el final. Con personajes complejos y una trama magistralmente elaborada, te transporta a un universo de misterio y emoción que te dejará sin aliento.
Chanah Mendoza
A través de estas páginas, explorarás los secretos del universo y las maravillas de la ciencia, desde los confines del espacio exterior hasta los rincones más íntimos de la materia y la energía. Con una narrativa accesible y ejemplos claros, te invita a descubrir los misterios del cosmos y a maravillarte ante la belleza y la complejidad del mundo que nos rodea.
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