¿No impresiona un atleta en su máximo rendimiento deportivo? ¿Puede alguien permanecer impasible ante la belleza postural del yoga? ¿Y ante la fluidez de movimientos del baile? Este libro se nutre de los estiramientos deportivos, el stretching, elyoga y el baile. Se trata, por fin, de la obra esencial en el estudio y aprendizaje de los ejercicios de estiramientos.¿A quién va dirigido este libro?Por…claridad gráfica: a principiantes.Por…ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.Por…rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.Por…explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.Por…versatilidad: a deportistas de todo tipo.Por…filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.Contiene- Explicación de cada ejercicio y de los músculos que intervienen.- Teoría general del estiramiento muscular.- Test para medir el grado de movilidad articular de lasdistintas partes del cuerpo.- Explicación anatómica de los grupos musculares.- Diccionario de los términos técnicos empleados.- Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno.- Trucos, ayudas y recomendaciones para todos los niveles.- Lesiones más comunes y su prevención y tratamiento.Con este libro, usted tendrá la certeza de que, no solo amplía sus conocimientos sobre los estiramientos, también mejorará definitivamente en ellos.
✔ Author(es): Óscar Morán
✔ Título: ESTIRAMIENTOS: Enciclopedia de ejercicios
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (32 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01A6AKXC8
✔ ISBN-13: 978B01A6AKXC1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre ESTIRAMIENTOS de Óscar Morán
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Emiliana Gil
En esta obra literaria, el autor te lleva en un viaje a través de la historia y la cultura de un lugar fascinante, revelando los secretos y las maravillas que lo hacen único. Con una prosa evocadora y una investigación exhaustiva, te sumergirá en un mundo de descubrimiento y aventura que te dejará con una nueva apreciación por la riqueza y la diversidad del mundo que nos rodea.
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Castanea Fernandez
A través de estas páginas, descubrirás las maravillas del mundo natural y la importancia de preservar y proteger nuestro medio ambiente para las generaciones futuras. Con fotografías impresionantes y datos científicos fascinantes, te inspirará a apreciar la belleza y la fragilidad de la naturaleza y a tomar medidas para conservarla para las generaciones venideras.
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Allegra Vicario
A través de estas páginas, descubrirás los secretos de una vida plena y satisfactoria, explorando los principios de la felicidad y el bienestar personal. Con consejos prácticos y reflexiones inspiradoras, te ayudará a cultivar una mentalidad positiva y a encontrar la alegría y el significado en cada momento de tu vida.
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