El Método Pilates - ¡Fuerza desde el centro del cuerpo!Pilates es un entrenamiento para todo el cuerpo que se centra en los abdominales (core), el equilibrio y la flexibilidad y es absolutamente adecuado para todo el mundo y para todas las edades. Este libro muestra la anatomía de los ejercicios de Pilates con explicaciones sencillas y detalladas. Explica los efectos positivos de las secuencias de movimientos de forma comprensible y aporta ideas para que el entrenamiento también pueda ser realizado correctamente por principiantes. De este modo, la espalda, el abdomen, la pelvis y todo el tronco se entrenan de forma eficaz y segura.Tonificar, moldear y fortalecer el cuerpo:Pilates fortalece específicamente los músculos profundos del tronco, fomenta la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la autoconciencia. Los ejercicios crean una conciencia corporal completamente nueva para una postura correcta de la columna vertebral, una zona de hombros y cuello relajada y un cuerpo sano. También se produce una interacción perfecta entre respiración y movimiento, tensión y relajación. Por tanto, Pilates es perfecto para quienes tienen problemas de espalda y para cualquiera que se siente mucho o se mueva poco.Una guía completa y fácil de entender que incluye:Entrenamiento de Pilates desde un punto de vista anatómico con movimientos detallados, explicaciones y secuencias de entrenamientoEl entrenamiento específico del suelo pélvico, los abdominales y la espalda ayuda a mejorar la postura y la circulación sanguínea, además de fomentar la conciencia corporal y una mayor confianza en uno mismo.Los mejores ejercicios y entrenamientos para principiantes con dificultad progresivaApto para todos los niveles, eficaz y seguro incluso en casa sin necesidad de equipos caros y voluminososRutinas de entrenamiento diario también adecuadas para quienes disponen de muy poco tiempo (15-30 minutos al día) para dedicar a su físico pero desean estar tonificados y en forma
✔ Author(es): Caroline Roux,Isabelle Richard
✔ Título: EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (19 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CJM7NTNQ
✔ ISBN-13: 978B0CJM7NTN5
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre EL MÉTODO PILATES de Caroline Roux
![/](https://i2.wp.com/shortlinks.top/img/f3.png)
Narcisa Huerta
A través de esta obra innovadora, el autor ofrece una visión única del mundo natural y la belleza que lo rodea, revelando los secretos de la flora y fauna que comparten nuestro planeta. Con ilustraciones impresionantes y detalles científicos fascinantes, te inspirará a apreciar la riqueza y la diversidad del mundo natural y a tomar medidas para protegerlo para las generaciones futuras.
![/](https://i2.wp.com/shortlinks.top/img/f5.png)
Carina De León
Este libro es una exploración profunda de la mente humana y las complejidades del cerebro, revelando los misterios de la psicología y la forma en que influyen en nuestras vidas y decisiones. Con una narrativa accesible y ejemplos prácticos, te ayudará a comprender mejor tu propia mente y a aprovechar su poder para alcanzar la felicidad y el éxito en todas las áreas de tu vida.
![/](https://i2.wp.com/shortlinks.top/img/f8.png)
Eulia Ortiz
En esta obra literaria, el autor nos ofrece una mirada íntima a la condición humana y los desafíos que enfrentamos en nuestra búsqueda de significado y propósito en la vida. Con una prosa sincera y reflexiva, te invita a reflexionar sobre tus propias experiencias y a encontrar la sabiduría y la fuerza para enfrentar los desafíos que se presentan en tu camino.
Otro libro relacionado con EL MÉTODO PILATES
El arte clásico Ayurveda y las 9 emociones (Alternativa) ENQUIRIDIÓN: Discursos de Epicteto Las criadas: Teatro SADUJ: Caso I (Detective Saduj nº 1) COACHING & P.N.L. LOS 7 DECRETOS PARA LOGRAR EL ÉXITO: Reglas de Oro que todo Emprendedor debe conocer TEORIA DEL TODO IFOTONICA: Vivimos dentro de un ordenador ifotónico Paleovida: La alimentación con la que mejorar tu vida de forma sostenible Flores muertas: La música y el crimen se dan cita en el nuevo caso del inspector Monfort (La serie del inspector Monfort nº 4) Causas naturales (Noema)
Libro electrónico completo en PDF con ensayo, trabajo de investigación EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular leer gratis ... EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular descarga popular ... Descargar libros electrónicos EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular Caroline Roux,Isabelle Richard pdf gratis ... EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular libro electronico pdf Caroline Roux,Isabelle Richard ... Descargar EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular Caroline Roux,Isabelle Richard o leer en línea aquí en PDF o EPUB ... EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular Caroline Roux,Isabelle Richard en línea ... EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular pdf ebook epub descargar gratis ... download EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular PDF - KINDLE - EPUB - MOBI ... EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular Descarga gratuita del libro en formato PDF ... EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular descarga completa ...